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Kurse, Therapien und Workshops

Bei der Vermietung unserer Praxisräume achten wir sehr darauf, Ihnen durch die externen Fachkräfte individuelle Genesungsansätze bieten zu können.

Yoga

Tanz

Tanz

Qigong

Selbsthilfe-
gruppen

weitere
Workshops & Seminare

Yoga

KURS 1: 16:30 - 18:00 Uhr, ab Donnerstag, den 08.05.2025 - 26.06.2025
KURS 2: 18:15 - 19:45 Uhr, ab Donnerstag, den 08.05.2025 - 26.06.2025

Seminarraum

Lutz Reichardt

Kursleiter

Yoga

EINS-SEIN in und mit dem Fluss des Augenblicks.

VOLLE KURSBESCHREIBUNG
  • Die Kurse finden in dem Zeitraum vom 08.05.2025 - 26.06.2025 statt
  • am 01.05., 29.05. und 19.06. kein Unterricht
  • Die Kurse finden immer Donnerstags statt
  • Es gibt insgesamt 6 Einheiten (á 90 Minuten)
  • Es gibt keine Unterteilung in Anfänger und Fortgeschrittene
  • Kosten für insgesamt 6 Einheiten: 75€
  • Kurs 1: 16:30 - 18:00 Uhr
  • Kurs 2: 18:15 - 19:45 Uhr
0228 - 251883
lutzreichardt@gmx.de

TANZ

Dienstags 18-19.15 Uhr Anfänger II-Kurs

Dienstags 19:15-20.15 Uhr Technik Train für alle Niveaus

Dienstags 20:15-21:30 Uhr Mittelstufe-Kurs

Seminarraum

Lucia Merz

Tanz Lehrerin

Tango Argentino

In diesem Anfängerkurs gewinnen wir ein Gefühl für den Argentinischen Tango, für seine Innigkeit und seine Eleganz.

VOLLE KURSBESCHREIBUNG
  • Je nach Kurs (60 oder 75 Min.): 50€ bzw. 40€ pro Monat
  • Ermäßigt 40€ bzw. 35€
  • Max. Teilnehmerzahl: 6 Paare (intensiver Unterricht)
  • Eine kostenlose Probeteilnahme ist jederzeit möglich.
015787721383
tangoconlucia@gmail.com

Freitags, von 19.00 – 21.00 Uhr

Seminarraum

Theresia Blass

Zertif. Biodanza Anleiterin
Dipl. Sozialarbeiterin

Biodanza Frauengruppe

Wir schaffen einen geschützten Raum und lernen Biodanza kennen. Das Erleben von Lebensfreude, von Verbunden Sein sowie Entspannung stehen dabei im Vordergrund. Biodanza ist die Poesie der Begegnung. Keine Tanzerfahrungen notwendig!

VOLLE KURSBESCHREIBUNG
  • aktuelle Termine: 17.01.25, 31.01.25, 14.02.25, 21.02.25, 07.03.25, 21.03.25, 28.03.25
  • Anschließende Gespräche und energetische Unterstützung bei Bedarf, Termine auf Anfrage.
  • Ich bitte um vorherige Anmeldung. Frau kann jederzeit schnuppern kommen gegen eine Spende.
  • Immer von 19.00 – 21.00 Uhr, 17,00 € pro Abend.
0152.54186 224
t.blass@t-online.de

Therapeutisches Gruppenangebot

fortlaufende Therapiegruppe ab Oktober 2025

Seminarraum

Elisabeth Heimann

Kursleiterin

Konzentrative Bewegungstherapie

Ihr  “ureigenes Gefühl ” wahrnehmen, annehmen und ausdrücken zu können, vllt. erst über berühren von KBT-Materialien und sich von den neuen Erfahrungen berühren lassen; um dann in Folge zunehmend leichter kommunizieren zu können, lebhafter als zuvor vielleicht; mit spontanen Gesten und authentischen Worten: u.a. dazu lädt die fortlaufende KBT-Gruppe Sie ein.

VOLLE KURSBESCHREIBUNG
  • 4-wöchig : für KBT - Erfahrene
  • Ersttreffen : Mittwoch , 1.Oktober 2025 von 16.30- 18.30Uhr
  • 8 Plätze
  • Honorar: 60 Euro pro Abend ( Gruppentherapie 100Min.)
  • Anmeldung ab Juni 2025
  • Einstiege nur möglich nach einem persönlichen Vorgespräch !
  • Empfehlenswert auch neben einer Einzeltherapie oder als ambulante Nachsorge nach einem Aufenthalt in einer Psychosomatischen Klinik.
  • Neueinstiege auch Jan 2026/ Mai 2026/ 0ktober 2026 möglich
  • günstige Nahverkehrsverbindung: SWB Linie 61 /62 vom HBF Bonn-Richtung Dottendorf; Haltestelle Pützstr. - Fußweg ca.5 Min. zur Praxis, Parkplätze am Haus
0151 504 387 69
el-heimann@t-online.de

WEITERE WORKSHOPS & SEMINARE

Einmal im Monat

Seminarraum

Michael Bergmann

Kursleiter

Heile dich selbst! Ein Heilkreis zum energetischen geistigen Heilen

„Alleine kannst Du dich nicht heilen. Doch nur Du allein kannst dich heilen.“
Eingeladen sind Menschen, die an Heilung sowie körperlicher und geistiger Gesundheit interessiert sind.
Wir öffnen unseren Heilkreis für Menschen, die mehr über das energetische geistige Heilen in Theorie und Praxis erfahren wollen, um sich selbst oder auch anderen Menschen besser hilfreich sein zu können.

VOLLE KURSBESCHREIBUNG
Einladung downloaden
  • Die Kurse finden einmal im Monat statt
  • Eine verbindliche Anmeldung ist notwendig
  • Beitrag je Teilnahme: € 60,-
0228 53449143
michael.r.bergmann@gmx.de

8-Wochen-Kurs Januar - März 2024

Franziska Lehne

Kursleiterin

Mindfulness Based Stress Reduction

Stressbewältigung durch Achtsmakeit

8-Wochen-Kurs nach Jon Kabat-Zinn

Freitags, 12.01.24 – 08.03.24, ohne Karnevalsfreitag

Im neuen Jahr zu einem gesunden Umgang mit sich selbst und den Herausforderungen des Lebens und des Alltags finden

Schwierigkeiten in Bereichen wie Arbeit, Familie, Gesundheit, Beziehungen kennt jeder von uns. Manchmal scheinen sie uns über den Kopf zu wachsen. Wir gehen im Kurs auf unser Erleben von Wohlbefinden und das von Stress ein und finden heraus, wie jeder individuell im Alltag gesünder mit sich umgehen kann.

VOLLE KURSBESCHREIBUNG
INFOFLYER DOWNLOADEN
  • 8 x 2,5-Std.- Kurs
  • 1 Stilletag von 4 Stunden am 17.02.
  • Meditation, Yoga, Body Scan, Übungen für Achtsamkeit im Alltag, Wissen über Stresszusammenhänge, Austausch
  • Begleitende Kursunterlagen und Anleitungen als downloadListenelement
  • Vor- und Nachgespräch
franziska.lehne@web.de

Immer am Wochenende

Seminarraum

Help First

Erste Hilfe Kurse

Erste Hilfe Kurs

Sie brauchen Ihren Erste Hilfe Kurs für Ihren Führerschein? Help First ist als deutschlandweit agierender Bildungsträger die optimale Anlaufstelle für Ihren Erste Hilfe Kurs. 

Unser Zertifikat ist gültig für alle Führerscheinklassen.

VOLLE KURSBESCHREIBUNG
  • Die Kurse finden immer am Wochenende statt
  • Die Kosten betragen 49,99€ bei einer online Buchung
  • Gülig für alle Führerscheinklassen
  • Kursteilnahme ist nur nach online Anmeldung möglich!
  • Kein Impfnachweis oder Testnachweis erforderlich.
02841/4808963
info@helpfirst.de

17.10.22 - 05.12.22
jeden Montag

Seminarraum

Tanja Büchel-Bogut

Kursleiterin

MSBR-Kurs
Mindfulness Based Stress Reduction

Möchtest du ein Leben in Zufriedenheit & Ausgeglichenheit führen? Dann lerne eins der wirkungsvollsten Werkzeuge zu nutzen: die Achtsamkeit! 

VOLLE KURSBESCHREIBUNG
INFOFLYER
  • Die Kurse finden einmal in der Woche statt
  • Kosten Earlybird (bis zum 23.09.22): 290€
  • Kosten Regulär: 350€
  • In den Kosten sind ein persönliches Vorgespräch, Kurshandbuch Downloads für das Üben im Alltag und ein Nachgespräch enthalten
  • Immer Montags von 18:30 - 21:00 Uhr
0160 803 64 58
tanjabuebo@me.com

Montags

Seminarraum

Grazyna Kubon

Heilpraktikerin

Workshop Achtsamkeit im Zeitalter der Ablenkung und des Lärms

Fühlst du dich oft gehetzt und unter Zeitdruck? Erlebst du, dass du dich leicht ablenken lässt, schnell ungeduldig wirst und häufig zwischen Aufgaben hin und her springst?

VOLLE KURSBESCHREIBUNG
  • sechs Montage vom 13.01.25 bis zum 17.02.25 um 17:45 (90 Minuten) (13.01.25, 20.01.25, 27.01.25, 03.02.25, 10.02.25, 17.02.25)
  • 120 € pro Person
  • Für den Workshop benötigst du eine Decke, ein Kissen, warme Socken. Sportmatten sind vorhanden, nach Bedarf kannst du deine Matte mitbringen.
0177 89 05 392
kontakt@hypnose-kubon.de

Es sind Räume im Gesundheitszentrum PuR Bonn verfügbar!

VERFÜGBARE RÄUME ANZEIGEN

HINWEIS

Alle Teammitglieder und Kursleiter sind für alle Angaben selbst verantwortlich.

Yoga

Yoga ist die bewusst erfahrene Einheit von Körper, Atem und Geist und diese Umarmung zu feiern und zu genießen.
Es ist keine Modeerscheinung, sondern dient dazu den Menschen dahingehend zu verändern, dass er die Sucht nach der äußeren Persönlichkeit aufgibt und sich seiner innewohnenden essentiellen Qualitäten gewahr wird.
In dem Wechselspiel von Aktivität und Entspannung wird ein innerer Gleichmut erzeugt, der gelassen und achtsam, offen und einfühlsam im Kontakt mit der Bewegung des Lebens ist.
Das gibt uns Wertschätzung und Dankbarkeit zurück.
Bei den einfachen, aber fordernden Übungen (Asanas) dehnen wir die Aktivitäten mit Langsamkeit in der Zeit, d.h. wir verringern die Geschwindigkeit um die Achtsamkeit und damit die Empfindsamkeit wieder zu bekommen, weil es wichtig ist die Fähigkeit des Fühlens nicht zu verlieren.
Die Intensität der Wahrnehmung kommt zurück, wenn wir bereit sind, der Gegenwart als Unbekanntes mit Mut zu begegnen. Dann ist alles frisch und neu.
Es gibt keine Unterteilung in Anfänger und Fortgeschrittene, jeder ist willkommen und jede Stunde ist eine neue Stunde.

0228 - 251883
lutzreichardt@gmx.de

Tango Argentino

Hier gewinnen wir ein Gefühl für den Argentinischen Tango, für seine Innigkeit und seine Eleganz. Dabei bieten wir zwei Formate, den Paarunterricht und das Einzeltraining. Im Paarunterricht erkunden wir die nonverbale Kommunikation im Tanzpaar und erweitern unser Tanzrepertoire um ein paar schöne Bewegungsfolgen. Im Einzeltraining lernen wir unser Gleichgewicht zu verbessern und gewinnen durch spezifische Übungen an Eleganz und Ausdruck im eigenem Tanz.

Der Argentinische Tango ist mit großer Aufmerksamkeit und Achtsamkeit für den eigenen Körper und den des Partners verbunden. Er schult unser Gleichgewicht im wortwörtlichen und im übertragenen Sinn: Er lehrt uns wo wir stehen und wie wir uns sanft aber bestimmt vermitteln können. Zugleich beugt er nachgewiesen Erkrankungen wie Alzheimer und Parkinson vor. In einem Satz: Tango ist ein Segen für Körper und Geist!

Kursleiterin Lucia Merz ist selbstständige Lehrerin für Tango Argentino und unterrichtet seit Jahren in Bonn. Als studierte Geographin hat sie sich schon lange dem Argentinischen Tango verschrieben und beherrscht die „folgende“ sowie die „führende“ Rolle. Sie hat ein eigenes didaktisches Konzept entwickelt und vermittelt die Inhalte, gemeinsam mit ihrem Tanzpartner Aaron Wilde, auf lockere Art und Weise.

Weitere Tangokurse und Workshops, insbesondere für Neueinsteiger, finden Sie auf unserer Webseite www.tangolu.de

Auch bei der Tanzpartnersuche helfen wir gern!

015787721383
tangoconlucia@gmail.com

Biodanza Frauengruppe

Biodanza bedeutet ‚der Tanz des Lebens‘(‚Bios‘ – das Leben, ‚Danza‘ – Tanzen). Die natürliche Verbindung mit dem Leben im Innen und im Außen geht uns mehr und mehr verloren. Wir werden von den Regeln und Vorschriften der Gesellschaft  in mancher Hinsicht eingeengt und verlieren zunehmend das Bewusstsein von unserem eigentlichen Selbst. Hole dir dies zurück im Tanz des Lebens!

Biodanza basiert auf Erkenntnissen der Humanwissenschaften (u.a. Biologie, Psychologie, Medizin, Anthropologie, Neuropsychoimmunologie) sowie auf künstlerischen und intuitiven Erkenntnissen. Heute wird Biodanza weltweit im Bereich der Persönlichkeitsentwicklung, der gesundheitlichen Prävention und in der pädagogisch-psychologischen Arbeit angewandt.


Biodanza basiert auf  Musik, Tanz und zwischenmenschlicher Begegnung. In der rund 90minütigen „Vivencia“ regen eine Vielzahl von Übungen und Tänze allein, zu zweit, in Kleingruppen oder der ganzen Gruppe mit darauf abgestimmten Musikstücken zum eigenen Ausdruck der Gefühle und Lebensthemen an. Es geht immer um den Moment, um das intensive,  zumeist lustvolle, freudige Erleben im Hier und Jetzt (= span: Vivencia).

0152541862247
t.blass@t-online.de

Konzentrative Bewegungstherapie

Ihr  “ureigenes Gefühl ” wahrnehmen, annehmen und ausdrücken zu können, vllt. erst über berühren von KBT-Materialien und sich von den neuen Erfahrungen berühren lassen; um dann in Folge zunehmend leichter kommunizieren zu können, lebhafter als zuvor vielleicht; mit spontanen Gesten und authentischen Worten: u.a. dazu lädt die fortlaufende KBT-Gruppe Sie ein.

Das eigene Gefühl ausdrücken zu können stärkt unser Selbst. Mit dem verbesserten Selbst-Gefühl können wir mit der Zeit klarer nach außen treten und besser verstanden werden. Sie werden sichtbarer!

Mit dem Reifungsprozess in Richtung drittem Lebensabschnitt kommt es nicht selten zu Gefühlen, die unangenehm an die Oberfläche drängen und beachtet werden wollen.

Hier lädt die KBT-Gruppe ein, sich nicht “allein damit zu fühlen” und gemeinsam persönliche Zusammenhänge zu erschließen, wie z.B.: in welchem Jahr ist er/sie geboren; frühere gesellschaftliche Zwänge u. Erziehungsmethoden etc.; auch von vererbten Traumata spricht man heute: so werden die Jahrgänge von 1950 bis etwa 1960 Geborene als Nachkriegskinder und die 1960-75er Jahrgänge als Kriegsenkelgeneration beschrieben. Als Folgen sind u.a. Bindungsstörungen, Ängste u. Depressionen , auch verschiedene Zwänge benannt.

Dieses Wissen um die “Mehrgenerationalen Zusammenhänge” werden wir behutsam mit einbeziehen.

Nicht “allein” mit den Gefühlen “von damals” zu sein, entlastet. Unter dem Druck zu stehen, die Traurigkeit jahrzehntelang auszuhalten, mit Fragen: “Warum nur ich..? ” kostet viel Kraft. Diese Kraft wird jedoch für “das Leben im Hier und Jetzt” benötigt!

Der Prozess des Trauerns und Loslassens z.B. kann manchmal etwas leichter mit gegenseitigem Verständnis und dem Gehaltenwerden in einer verständnisvollen Gruppe geschehen. Auch spielerisches Miteinander und befreiendes Lachen, Spontanität geschehen gern: “im vertrauten Rahmen mit Gleichgesinnten”.

Wird Ihre Lebens-“kraft” wertvoller, wird es notwendig(er), den eigenen Gefühlen und den damit verbundenen neuen eigenen Schritten Vertrauen zu schenken.

Sich dabei sicherer zu fühlen und insgesamt wohler als bisher – das wäre doch ein lohnenswertes Ziel!

Ich wünsche es Ihnen von Herzen

Elisabeth Heimann

0151 504 387 69
el-heimann@t-online.de

Heile dich selbst!

„Alleine kannst Du dich nicht heilen. Doch nur Du allein kannst dich heilen.“
Eingeladen sind Menschen, die an Heilung sowie körperlicher und geistiger Gesundheit interessiert
sind.
Wir öffnen unseren Heilkreis für Menschen, die mehr über das energetische geistige Heilen in
Theorie und Praxis erfahren wollen, um sich selbst oder auch anderen Menschen besser hilfreich
sein zu können.
Wir bieten einen geschützten Raum, in dem wir den Kreis schließen und allgemeine oder auch
persönliche Themen eingebracht werden können. Im gemeinsamen Austausch lernen wir über uns
selbst und die Anderen. Der Fokus ist auf die Entwicklung von Bewusstsein in Bezug auf das
Menschsein und das energetische geistige Heilen gelegt. Hierbei verwenden wir Methoden zur
Messung oder Wahrnehmung der Energien des Menschen. Zur Entwicklung der
Selbstwahrnehmung verwenden wir altbekannte Methoden, wie unterschiedliche Formen der
Meditation (in Stille, in Bewegung, geführt), Übungen zur Selbsterfahrung und -reflektion,
Atemübungen, u.v.m. sowie die Wissensvermittlung zum energetischen Modell des Menschen als
Vortrag oder im Austausch. Ebenso sind praktische energetisch geistige Einzel-, Gruppen- und
Demonstrationsbehandlungen möglich.
Ziel ist ein Heilkreis, der auf Verbindlichkeit, Vertrauen und gemeinsamem Miteinander basiert, im
Sinne von „Sei Du die Veränderung, die Du in der Welt sehen willst.“
Eine verbindliche Anmeldung ist notwendig. Beitrag je Teilnahme: € 60,-
Wir sind keine religiöse Vereinigung. Mit dem Heilkreis „Heile dich selbst !“ eröffnen wir einen
geschützten Raum, in dem wir altbekannte Methoden, die zur Selbstheilung sinnvoll und effektiv
sind, weitergeben und erfahrbar machen.

0228 53449143
michael.r.bergmann@gmx.de

Mindfulness Based Stress Reduction

8-Wochen-Kurs: die Herausforderungen des Lebens meistern

Einen gesunden Umgang mit sich und den Belastungen im Leben lernen

 

  • Jeder Mensch erlebt Herausforderungen im Leben, den Verlust eines lieben Menschen, Unsicherheiten am Arbeitsplatz, die Familie scheint zu anstrengend, Beziehungen sind oft nicht einfach, die Energie fehlt uns oder die Gesundheit macht uns stärker zu schaffen.

 

  • Wir können solche Belastungen ins Leben integrieren, dafür sorgen, dass sie nicht überhandnehmen, kreativ und konstruktiv mit ihnen umgehen.

 

  • Unsere eigene Einstellung zu Schwierigkeiten ist ganz entscheidend für den Erfolg, sie ergänzt mitunter auch medizinischen/therapeutischen Angebote.

 

  • Der Kurs hilft uns, zur Ruhe zu kommen, unsere Aufmerksamkeit auf unsere Ressourcen zu richten, uns mit anderen zu verbinden und ein Gefühl von Stärke, mit den Herausforderungen umzugehen, zu entwickeln.

 

  • 8 Treffen in einer festen Gruppe, ein Tages-Retreat

 

  • Meditation und Yoga

 

  • Herausforderungen sind Thema und wir lernen im Kurs, sie mit eigenen Ressourcen aufzufangen

 

  • die heilsame Wirkung von Verbundenheit in der Gruppe erfahren

 

  • Wir üben uns zu zentrieren, souveräner zu agieren und eine freundliche, annehmende Haltung zu entwickeln
franziska.lehne@web.de

Mindfulness Based Stress Reduction

Mit Achtsamkeit

  • innere Ruhe, Fokus, Klarheit & Kraft für herausfordernde Zeiten kultivieren
  • eigene Ressourcen entdecken & stärken
  • einen guten Umgang mit Stress, Herausforderungen, Gedankenmustern & unangenehmen Emotionen finden
  • das kleine Glück im Alltag finden
  • die physische & psychische Gesundheit stärken

 

Achtwöchiger Kurs nach J. Kabat Zinn incl. Tagesretreat

Um zu regenerieren, dich zu erholen und zu lernen, aus den Stressmustern auszusteigen

Bodyscan / Meditation / Yoga / Achtsamkeitsübungen / Reflexion / Theorie

Was es bringt

Achtsamkeit und Meditation stärken nachweislich

  • unsere Leistungsfähigkeit, Konzentration und Merkfähigkeit
  • das Immunsystem
  • Stressresilienz & Gelassenheit
  • Verbessern Körperwahrnehmung und Selbstfürsorge
  • Lebensfreude und –zufriedenheit
  • Schlaf und Erholungsfähigkeit
0160 803 64 58
tanjabuebo@me.com

Workshop Achtsamkeit im Zeitalter der Ablenkung und des Lärms

Fühlst du dich oft gehetzt und unter Zeitdruck? Erlebst du, dass du dich leicht ablenken lässt, schnell ungeduldig wirst und häufig zwischen Aufgaben hin und her springst? Viele von uns kennen das Gefühl, kaum noch Prioritäten setzen zu können oder ständig auf das Handy zu schauen, sobald es bimmelt. Oft führt das zu Frustration, Unzufriedenheit und dem Gefühl, die Kontrolle über das eigene Leben zu verlieren.

Was dich erwartet im sechswöchigen Workshop:

  • Wissen über Außeneinflüsse: Erfahre, wie Lärm, digitale Reizüberflutung und ständige Ablenkung unseren Geist beanspruchen – und was du tun kannst, um dich davor zu schützen.
  • Körper spüren und erleben: Lerne, wieder in Kontakt mit deinem Körper zu kommen. Erkenne Verspannungen und lasse sie bewusst los, um ein besseres Körpergefühl zu entwickeln.
  • Hypnotische Trance und Selbsthypnose: Erlebe, wie du dich durch die sechswöchige Trance-Erfahrung schnell in einen entspannten Zustand versetzen kannst. So bleibst du auch in stressigen Momenten gelassen und stärkst deine psychische Belastbarkeit.
  • Übungen zur Achtsamkeit: Praktische Anleitungen und Übungen, die dir helfen, dich auf das Wesentliche zu konzentrieren – sei es im Alltag oder im Umgang mit anderen Menschen.


Heute haben Sie die Möglichkeit, diesen großartigen Schatz kennenzulernen und zu erfahren, wie Sie ihn für sich und Ihre Familie nutzen können.

0177 89 05 392
kontakt@hypnose-kubon.de

Aktuell sind diese Räume verfügbar

Seminarraum

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Raum 10

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Liebe Patient:innen,

zur Zeit ist es leider nicht möglich, die Parkplätze hinter dem Haus zu nutzen, die dortige Tiefgarage wird teilsaniert. Die Arbeiten werden voraussichtlich bis Mai 2025 andauern & können zeitweise zu Lärmbelästigungen führen. Sollten Sie mit Ihrem KFZ zum Gesundheitszentrum PuR-Bonn anreisen, bitten wir Sie daher die Parkmöglichkeiten in den umliegenden Straßen zu nutzen & genügend Zeit für die Parkplatzsuche und den entsprechenden Fußweg einzurechnen. Wir freuen uns alle schon sehr darauf, Ihnen die Parkmöglichkeiten hinter dem Haus schon bald wieder runderneuert & verschönert anbieten zu können.

Ihr Gesundheitszentrum PuR-Bonn