Kurse, Therapien und Workshops im
Gesundheitszentrum PuR

Kursbeschreibung

Stärken Sie Ihre Mitte – Unser Beckenboden verbindet, hält und gibt Kraft!
In diesem Kurs lernen Sie, Ihren Beckenboden bewusst wahrzunehmen und gezielt zu trainieren. Als zentrales Powerhouse unterstützt er Ihr gesamtes Skelettsystem und weckt Ihre Lebenskraft. Das Training ist besonders hilfreich bei Rückenbeschwerden und fördert Ihre Stabilität und Vitalität.
Profitieren Sie von der Unterstützung Ihrer Krankenkasse mit bis zu 80 € Zuschuss.

Ich freue mich auf Ihre Anmeldung zum Kurs oder zur Probestunde per E-Mail!

Kursbeschreibung

Erste-Hilfe-Kurs in Bonn – Ausbildungspflicht nach § 19 FeV

Der Erste-Hilfe-Kurs in Bonn richtet sich an Fahrschüler aller Führerscheinklassen
(A, A1, A2, B, BE, C, C1, CE, C1E, D, D1, DE, D1E, L, T und M) sowie an Personen,
die eine Wiedererteilung der Fahrerlaubnis benötigen.

Unsere Erste-Hilfe-Kurse entsprechen den Vorgaben der

Fahrerlaubnisverordnung § 19 FeV

für alle Führerscheinklassen sowie den Anforderungen der Unfallversicherungsträger
für die Erste Hilfe in Betrieben (DGUV Vorschrift 1, DGUV Grundsatz 304-001).

Zielgruppe

Der Kurs richtet sich an Fahrschüler aus Bonn und Umgebung, die den Erste-Hilfe-Kurs
für den Führerschein benötigen, sowie an Mitarbeiter aus Betrieben, die als
betriebliche Ersthelfer eingesetzt werden sollen.

Inhalte des Erste-Hilfe-Kurses in Bonn

• Eigenschutz und Absichern von Unfällen
• Wundversorgung
• Umgang mit Gelenkverletzungen und Knochenbrüchen
• Stabile Seitenlage und Wiederbelebung
• Schockvorbeugung und -bekämpfung, psychische Betreuung, Wärmeerhalt
• Helmabnahme beim bewusstlosen Motorradfahrer
• Schlaganfall
• Herzinfarkt
• Atemstörungen und Atemwegsverlegungen
• Benutzung eines AED (automatisierter externer Defibrillator)

Kursbeschreibung

„Alleine kannst Du dich nicht heilen. Doch nur Du allein kannst dich heilen.“ Eingeladen sind Menschen, die an Heilung sowie körperlicher und geistiger Gesundheit interessiert sind.

Wir öffnen unseren Heilkreis für Menschen, die mehr über das energetische geistige Heilen in Theorie und Praxis erfahren wollen, um sich selbst oder auch anderen Menschen besser hilfreich sein zu können.

Wir bieten einen geschützten Raum, in dem wir den Kreis schließen und allgemeine oder auch persönliche Themen eingebracht werden können. Im gemeinsamen Austausch lernen wir über uns selbst und die Anderen. Der Fokus ist auf die Entwicklung von Bewusstsein in Bezug auf das Menschsein und das energetische geistige Heilen gelegt. Hierbei verwenden wir Methoden zur Messung oder Wahrnehmung der Energien des Menschen. Zur Entwicklung der Selbstwahrnehmung verwenden wir altbekannte Methoden, wie unterschiedliche Formen der Meditation (in Stille, in Bewegung, geführt), Übungen zur Selbsterfahrung und -reflektion, Atemübungen, u.v.m. sowie die Wissensvermittlung zum energetischen Modell des Menschen als Vortrag oder im Austausch. Ebenso sind praktische energetisch geistige Einzel-, Gruppen- und Demonstrationsbehandlungen möglich.

Ziel ist ein Heilkreis, der auf Verbindlichkeit, Vertrauen und gemeinsamem Miteinander basiert, im Sinne von „Sei Du die Veränderung, die Du in der Welt sehen willst.“ Eine verbindliche Anmeldung ist notwendig.

Beitrag je Teilnahme: € 60,-

Wir sind keine religiöse Vereinigung.

Mit dem Heilkreis „Heile dich selbst !“ eröffnen wir einen geschützten Raum, in dem wir altbekannte Methoden, die zur Selbstheilung sinnvoll und effektiv sind, weitergeben und erfahrbar machen.

Kursbeschreibung

Sahaja Yoga – Meditation für alle

Sahaja Yoga ist eine Meditationsform, die 1970 von Shri Mataji Nirmala Devi entwickelt wurde und für alle Menschen offen ist. Ziel ist ein Zustand innerer Ruhe, bei dem man die Gedanken abschaltet und sich gleichzeitig wach und klar fühlt. Viele erleben dadurch mehr Gelassen- und Ausgeglichenheit im Alltag.

Die Methode ist einfach zu erlernen, kostenlos und erfordert keine Vorkenntnisse. Schon 10–15 Minuten täglich können eine spürbare Wirkung haben.

Im Mittelpunkt steht eine besondere innere Erfahrung: ein Gefühl von Stille und Verbundenheit mit sich selbst. Oft wird diese schon beim ersten Ausprobieren wahrgenommen – zum Beispiel als sanfte, kühle Empfindung an den Händen oder über dem Kopf.

Komm vorbei und probiere es aus.

Kursbeschreibung

Hier gewinnen wir ein Gefühl für den Argentinischen Tango, für seine Innigkeit und seine Eleganz. Dabei bieten wir zwei Formate, den Paarunterricht und das Einzeltraining. Im Paarunterricht erkunden wir die nonverbale Kommunikation im Tanzpaar und erweitern unser Tanzrepertoire um ein paar schöne Bewegungsfolgen. Im Einzeltraining lernen wir unser Gleichgewicht zu verbessern und gewinnen durch spezifische Übungen an Eleganz und Ausdruck im eigenem Tanz.

Der Argentinische Tango ist mit großer Aufmerksamkeit und Achtsamkeit für den eigenen Körper und den des Partners verbunden. Er schult unser Gleichgewicht im wortwörtlichen und im übertragenen Sinn: Er lehrt uns wo wir stehen und wie wir uns sanft aber bestimmt vermitteln können. Zugleich beugt er nachgewiesen Erkrankungen wie Alzheimer und Parkinson vor. In einem Satz: Tango ist ein Segen für Körper und Geist!

Kursleiterin Lucia Merz ist selbstständige Lehrerin für Tango Argentino und unterrichtet seit Jahren in Bonn. Als studierte Geographin hat sie sich schon lange dem Argentinischen Tango verschrieben und beherrscht die „folgende“ sowie die „führende“ Rolle. Sie hat ein eigenes didaktisches Konzept entwickelt und vermittelt die Inhalte, gemeinsam mit ihrem Tanzpartner Aaron Wilde, auf lockere Art und Weise.

Weitere Tangokurse und Workshops, insbesondere für Neueinsteiger, finden Sie auf unserer Webseite www.tangolu.de

Auch bei der Tanzpartnersuche helfen wir gern!

Kursbeschreibung

Yoga ist die bewusst erfahrene Einheit von Körper, Atem und Geist und diese Umarmung zu feiern und zu genießen.

Es ist keine Modeerscheinung, sondern dient dazu den Menschen dahingehend zu verändern, dass er die Sucht nach der äußeren Persönlichkeit aufgibt und sich seiner innewohnenden essentiellen Qualitäten gewahr wird.

In dem Wechselspiel von Aktivität und Entspannung wird ein innerer Gleichmut erzeugt, der gelassen und achtsam, offen und einfühlsam im Kontakt mit der Bewegung des Lebens ist.

Das gibt uns Wertschätzung und Dankbarkeit zurück.

Bei den einfachen, aber fordernden Übungen (Asanas) dehnen wir die Aktivitäten mit Langsamkeit in der Zeit, d.h. wir verringern die Geschwindigkeit um die Achtsamkeit und damit die Empfindsamkeit wieder zu bekommen, weil es wichtig ist die Fähigkeit des Fühlens nicht zu verlieren.

Die Intensität der Wahrnehmung kommt zurück, wenn wir bereit sind, der Gegenwart als Unbekanntes mit Mut zu begegnen. Dann ist alles frisch und neu.

Es gibt keine Unterteilung in Anfänger und Fortgeschrittene, jeder ist willkommen und jede Stunde ist eine neue Stunde.